トレーニングルーム使用方法


【使用時間】
 午前9時00分〜午後9時00分(受付時間:午後8時30分)
 日祝日は、午前9時00分〜午後5時00分(受付時間午後4時30分)
 最終時間には、トレーニングルームを退出していただきます。

【使用料】
 1時間200円(両毛広域都市圏在住者等以外の使用料は県内300円・県外400円)。回数券(11枚綴り)2,000円
 (両毛広域都市圏在住者等以外の使用料は県内3,000円・県外4,000円)

【定員】
 50名。混雑時には使用の制限をすることがあります。

【対象者】
 高校生(16歳以上)。中学生以下は使用できません。

【使用方法】
 1.登録制
  はじめて使用する方はまず体育館窓口にて登録申請を行ってください。登録申請受理後に登録カードを発行します。
  使用の際は、必ず登録カードを持参して下さい。
 2.使用手順
  券売機で個人利用券をご購入いただき、トレーニングルーム受付にて、登録カードと個人利用券を提出して下さい。
 3.更衣室
  使用の際は、必ず運動着と上履きを着用して下さい。着替えは更衣室をご利用下さい。また、荷物及び貴重品はコイン
  ロッカーをご利用下さい。
 
4.初心者講習(任意)
 
 初心者の方は、初心者講習会を受講することをお勧めします。トレーニング器具の使用方法や注意事項等の説明をいたします。
  講習の開催予定をご確認のうえ、体育館窓口にて予約(電話可)して下さい。

【禁止事項】
 1.体調が優れない状態や酒気を帯びての使用。
 2.服を脱いで裸になる行為。
 3.過度に大声を出す行為。
 4.携帯電話での通話。
 5.長時間の器具の占有。
 6.器具を乱雑・乱暴に扱う行為。
 7.他者に迷惑をかける行為。

【留意事項】
 
1.心疾患・高血圧等の内科的疾患のある方と関節痛等の外科的疾患のある方は、運動の可否について主治医へ確認して下さい。
 2.使用の際は運動着と上履きを着用して下さい。
 3.室内での飲食は水分補給のみです。
 4.写真や動画の撮影は、本人以外の利用者が写らないようにして下さい。
 5.トレーニングマシン等の器具は正しい取扱いで使用して下さい。
 6.器具使用後は所定の場所に片づけて下さい。
 
7.器具に付着した汗は、使用後に拭き取って下さい。
 8.トレーニングルーム内で発生した事故・盗難等について、当施設の責任に帰すべき事由による場合を除き、一切の責任を負いません。
 9.運動中、身体に異常を感じた場合(動悸・胸の痛み・めまい等)はすぐに中止して下さい。
10.その他職員の指示に従って下さい。




トレーニング機器一覧


※トレーニング機器の体系をクリックすると写真が見られます。

有酸素系 ウエイトマシン フリーウエイト
ランニングマシン 8台 レッグカール 1台 ハーフラック 1台 
エアロバイク 4台 レッグエクステンション 1台 インクラインベンチプレス 1台
リカンベントバイク 4台 レッグプレス 1台 オリンピックベンチ 1台
ワットバイク 2台 ラットプルダウン 1台 フラットベンチ 2台
ローイングエルゴメーター 2台 チェストプレス 1台 プラットフォーム 一式 
クロストレーナー 2台 シーテッド・ロー 1台 バックエクステンション 1台
ステッパー 2台 フライ 1台 ダンベル(1〜20s)
ストレッチ系 その他
ストレッチポール 大2・小2 血圧計 1台
ジムボール 大2・中2 体組成計 1台
ストレッチマット 一式 ベルトバイブレーター 1台
ショルダー・エレベイション 1台
クラス・エクステンション 1台





【トップページへ】