ステップエクササイズ教室

ステップ台を使用した運動をとおし、ストレス解消や心身の美容と健康維持に役立てる。
また、生涯スポーツとしての取組・継続を促し、市民の健康づくりを図る。
日  時 令和5年12月1・8・15・20日 全4回
毎金曜日  19時30分〜20時30分
会  場 桐生ガススポーツセンター
内  容 ステップエクササイズ

音楽のリズムにあわせて、ステップ台を使って昇降運動を行う。
下半身を主とした有酸素系エクササイズ
講  師 MAMI先生(フィットネスインストラクター)
対  象 市内に居住または勤務または通学している18歳以上の方(高校在学者除く)
募集人員 15人(定員になり次第締め切る)
参加料 1人 2,500円(スポーツ傷害保険料含む)
申込方法  11月10日(金)から
公益財団法人桐生市スポーツ文化事業団スポーツ事業部(市民体育館内)
にて受付(電話可)
桐生市相生町3丁目300
рO277−54−5705
その他 ・マットをご持参ください。※貸し出しあり
・運動着を着用の上、上履き(スニーカー等)を用意して下さい。
 ※厚底やインヒールのものは控えてください。
・駐車場への出入りは十分に気を付けて下さい。
・飲み物等は各自ご持参ください。
・講師の指示に従ってください。
・体育施設使用上の規則を守ってください。




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